A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. Formada a partir da associação de três aminoácidos de alto valor biológico (arginina, glicina e metionina), a creatina está presente naturalmente em nosso organismo, sendo que cerca de 95% do seu conteúdo é armazenado no músculo esquelético.
Recomendação de Uso: Recomenda-se a ingestão da juntamente com um carboidrato de alto índice glicêmico para facilitar o seu transporte para dentro das células musculares, deve ser ingerida todos os dias.
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